肩こり・首のこり・
腰痛・膝痛
Ｏ脚・Ｘ脚・下半身太り・むくみ
手足のしびれ
このような症状でお悩みの方も多いかと思います。
実はこのような症状の原因は
実は背骨のゆがみや骨盤のゆがみが原因のことが多いのです。
【背骨の歪み】
背骨の歪みは、大きく２つに分類することができます。
背骨が左右方向に歪む症状を「脊椎側弯症（せきついそくわんしょう）」といいます。
「左右の肩の高さが違う」「左右でズボンの長さが違う」「いつも組む足が同じ」などといった症状がこれにあたります。
一方、後方向に歪む症状を「脊椎後弯症（せきついこうわんしょう）」といいます。
「背中が曲がる（猫背）」「お腹がポッコリと出る」といった症状を引き起こします。
背骨の歪みには先天性のものや、原因がはっきりしていない特発性のものもありますが、主に日常生活での動作習慣が大きく関わってきます。
【背骨の歪みの原因は日常生活のちょっとしたクセや習慣】
①足を組む
一番に多くの方に見られるクセは、足を組むこと。
左右どちらを上にして足を組んでも、背骨は大きく歪んでしまいます。
また、足を組み変える動作も身体に良くありません。
さらには、足を組むことでお腹が圧迫されて脚の血液が心臓に上がりにくくなり、むくみや冷え性などの原因になることもあるのです。
②腕を組んで立つ
一件立っているときの動作は、さほど関係なさそうに思えますが、
腕を組んで立つとお腹の前の方に重心が掛かり、背中が丸まってしまうので、首・肩こりや頭痛などの症状が起こりやすくなります。
③頬杖をつく
考えごとをしたりするとき意外と本人は気づいていないクセが頬杖をつくです。
片方のひじを机について顎を支えることも、背骨が片側に大きく歪む原因となります。
また、片側のお尻に体重が乗り、骨盤が歪みます。その上にある背骨も歪み、肩の位置や顔にまで歪みが及ぶこともあります。
③横座りをする
女性に多いのが横座り。リビングでくつろいでいたりTVを見ているときなどに、無意識にこの座り方をしている方が多いのです。
横座りは骨盤が片側に歪み、反面、身体を真っ直ぐにしようとする動作で腰の部分の背骨（腰椎）が反対側に歪みます。
女性の座り方の中では最も良くない座り方です。
椅子などに腰掛ける生活から畳や床に座る生活になって、横座りを始めたとたん、腰痛が発症したり、便通が乱れたり、生理痛がきつくなっとい例も多くあります。
④片足に重心を乗せて立ち続ける
両足に重心をしっかり載せて立つことを意識していない人は多く、つい立ち話などのときに左右どちらかの足に重心が偏っている場合が多いのです。
片足に重心を乗せて立ち続けると骨盤が歪み、その上にある背骨も大きく歪みます。
この動作が習慣づいてしまうと、背骨が歪むと同時に左右側の筋肉もどちらかに極端に張ってしまい、腰痛などにも繋がる可能性も考えられます。
⑤高い枕を使用する
家でくつろいでいるとき、スマホ操作やＴＶを見るときなどに高い枕で寝転がったり、日常的に高い枕の方が寝やすいという方もよく聞きます。
身体に合わない高い枕を使用すると、首の付け根から肩甲骨の辺りの筋肉の柔軟性が悪くなり、
首に過度の負担が掛かることで、歪みの原因となります。また、首痛、腕の痛みやしびれなどを引き起こすことにつながります。
⑥長時間パソコン・スマホをつかう
現代人におおい日常習慣がこれ。
パソコンに向かうと腰が後ろに倒れて背中が丸まり、 頭が肩の前に出てしまう姿勢になります。この姿勢を長時間続けると、背骨の歪みに影響してくることになります。また、パソコンに向かうと、足を組んだり、頬杖をついたりなど、背骨の歪みに繋がる動作になりがちです。これらの動作は習慣づけられてしまっている場合が多いため、なかなか修正が難しいものです。
また、スマホ操作も無意識に下向きになり背中が丸まり同様の姿勢になり、首に負担がかかり背骨の歪みも影響してくることになります。
【背骨の歪みのが引き起こす症状】
●肩こり・首の痛み
「首や肩全体が凝る」「動かすと痛む」「朝起きると首が動かない（寝違え）」など、首から肩周辺の筋肉の柔軟性が失われます。
●腰痛や・膝の痛み
「座ると姿勢で痛みがある」「立っているのがつらい」「股関節や足の付け根が痛い」「クシャミが腰にひびく」などの症状は、
偏った重心位置や骨盤の歪みなどからくる左右の差が原因です。
●手足の痛みやしびれ
背骨の歪みによって神経が圧迫されると、手足に痛みやしびれが起こります。
指先や足先の痛みやしびれで感覚がなくなっている状態が続くと、細かい作業や運動に支障を及ぼします。
●頭痛
歪んだ姿勢でずっといると首や肩の筋肉の柔軟性が失われ、血流も悪くなり頭痛などの原因を引き起こします
●足のむくみや冷え
無理な姿勢などを繰り返すことによりお腹の神経が圧迫され脚の血液が心臓に上がりにくくなりむくみや冷えを起こします。
ほかには、月経痛が酷くなったり慢性疲労や睡眠障害、集中力の欠如、うつ症状など、身体だけじゃなく精神的に悩まされる危険性もあります。
◆優鍼灸接骨院では歪んだ背骨・骨盤を矯正するメニューをご用意しております。
歪みを整える時に鳴ることがある【ポキッ】と言う音がならないソフト矯正も
おこなっております。歪みは気になっているが怖いから今まで受けていなかった
という方、一度お試し下さい。