こんにちは。
今週こそは暖かくなると期待しております。
寒くなって体が
こんにちは。
今週こそは暖かくなると期待しております。
寒くなって体が硬くなってしまっている時は、ぎっくり〇〇を起こしやすくなっています。
ぎっくり腰やぎっくり背中、寝違いもぎっくり首と言ってもいい時があります。
これは寒さにより自然と体に力が入り筋肉が硬くなっていて、急にそれを伸ばされたり更に力が入ったりした時に起こる筋肉の損傷です
座ったまま床の物を取ろうとした時や、後ろから呼ばれて急に振り向いた時など原因は様々です。多くは同じ姿勢をしていて次に動かしだすときに多く起こりますので、デスクワーク後や長距離運転後などの次の動きは要注意してください
特に日頃から体の硬い方に多いようです。
予防としたら、体を温める（入浴等）・ストレッチ（運動も）・マッサージなど痛む前に予防する事が一番です
痛みが出てしまった時は、ほって置くとクセになってしまう場合がありますので、治療を受けられることをお勧めします