こんにちは！今日ぐらいから本格的なお盆休みなのではないでしょうか？院外を歩いている 人が少なくなりました
夏バテしてしまうと食欲が無くなってしまい、中には冷奴でも食べたくないという方もいるかもしれません。そんな方でも、『そうめん』や麺類なら食べられるといった方もいるでしょう。
しかし『そうめん』だけでは、栄養不足になってしまいます。
麺類ばかりを食べていると、タンパク質や脂肪などのスタミナ源がとれないため、疲れやすくなるうえに、ますます食欲も出ないという悪循環に陥ります。
また、そうめんやうどんなどの【こなもん】は炭水化物の塊のため太る原因となります。
それでも麺類しか喉を通らないと言う方は、そばがいいと思います。そばには必須アミノ酸やルチンを多く含み栄養補給が出来ます。
もしそうめんを食べるなら、ネギやミョウガなど食欲を引き出すものを添えて、もう一品食べるように心がけましょう。