こんにちは！
いよいよ師走に突入！
２０１１年の締めくくり、今月も元気にいきましょ～う
さて、今月に入ってから急激に気温が低下していますが、
最近は寒暖差が大きかったですよね
。
お風邪を召された方も多いのでは・・・
今日は風邪のひきはじめに食べると良い食材をご紹介します
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こんにちは！
いよいよ師走に突入！
２０１１年の締めくくり、今月も元気にいきましょ～う
さて、今月に入ってから急激に気温が低下していますが、
最近は寒暖差が大きかったですよね。
お風邪を召された方も多いのでは・・・
今日は風邪のひきはじめに食べると良い食材をご紹介します。
寒さが厳しくなり、風邪をひきやすい時期になりました。
風邪のタイプにもよりますが、一般的には以下の効能をもった
食べ物・食材が効果的であると考えられています。
●身体を温める
●発汗作用を促進させる
●熱を下げる作用がある
●細菌の働きを抑える
などです。
具体的には、
◆生姜
◆ネギ
◆大根
などがあります。
風邪のひきはじめには、消化吸収が良く栄養価の高い食べ物と共に、
これらの食材を摂取すると良いでしょう