ナッツは脂肪を燃やす？続編です
過剰な腹部の脂肪や高血糖、高血圧によって特徴づけられているいわゆる
メタボリックシンドロームの患者にとって、ナッツ類の継続的かつ一定の消費は
余分な体重を落とすのに役立つ事も科学的に証明されました。
ナッツはカロリーが高い事でも有名な食品なので、これまでダイエットには
不向きのように思われていたかもしれませんが、高カロリー食品だからといって
摂取しないというのは、どうやら素人の浅知恵だったのかもしれませんね。
一握り(約３０ｇ)程度のナッツを定期的に食べる事は、むしろお腹の脂肪を
やっつけてくれるという嬉しい効果がきたいでします。
あくまでも『一握り』ですよ
食べ過ぎたらもちろんカロリー過多になってしまいますのでご注意を