ナッツは脂肪を燃やす?

12月に入りお酒を飲む機会が増えてきますね
そんな時におつまみとして出てくる事の多いナッツ類。

おつまみとしては最適なのですが、お酒+ナッツというと高カロリーな
組み合わせで太るのでは?
と考えてしまいますね

12月に入りお酒を飲む機会が増えてきますね
そんな時におつまみとして出てくる事の多いナッツ類。

おつまみとしては最適なのですが、お酒+ナッツというと高カロリーな
組み合わせで太るのでは?
と考えてしまいますね

そこで、こんな記事があったので紹介します

〇ナッツ類が、ダイエット効果があるという驚きの事実!!

これは、バルセロナ大学の研究で「一握りのナッツは、空腹をしのぎ、
更に脂肪を落とす効果がある」と判明しました。

イギリスのニュースサイトMail Onlineによると、ナッツはより高いレベルの
セロトニンとの関わりがあり、食欲を抑える働きがあるのに加え、少量で
満腹感・幸福感を与えるといいます。

更には、心臓の健康を向上させる働きもあると伝えています。

ちなみに、セロトニンとは「人間の精神面に大きな影響を与える神経物質の
事で、セロトニンが不足すると、うつ病などの精神疾患に陥りやすい」と
言われています。

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