『貧乏ゆすり』してみましたか？
これからの季節の変わり目は、夏場のエアコンでの冷えなどが体調に影響してしまいます。体調がいいこの時期から体のケアをされることをお勧めします
貧乏ゆすりでふくらはぎを動かせば、皮膚の下にたまった余分な水分が血管に取り込まれ、むくみも解消されます。加えて、静脈に出来た血栓が肺の血管などに詰まっておこるエコノミークラス症候群の予防にも役立ったりと、メリットがいっぱい
冷えやむくみを感じたときなど、意識的に貧乏ゆすりをしてみては？ただし、周囲の人から「気が散る」と叱られないように気配りを