貧乏ゆすり② 

『貧乏ゆすり』してみましたか?
これからの季節の変わり目は、夏場のエアコンでの冷えなどが体調に影響してしまいます。体調がいいこの時期から体のケアをされることをお勧めします

貧乏ゆすりでふくらはぎを動かせば、皮膚の下にたまった余分な水分が血管に取り込まれ、むくみも解消されます。加えて、静脈に出来た血栓が肺の血管などに詰まっておこるエコノミークラス症候群の予防にも役立ったりと、メリットがいっぱい

冷えやむくみを感じたときなど、意識的に貧乏ゆすりをしてみては?ただし、周囲の人から「気が散る」と叱られないように気配りを

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