前回、『貧乏ゆすり』についてお話しましたが、貧乏ゆすりをすれば解消される一つ『むくみ』について今日はお話します
女性の悩みに多い「むくみ」の原因の一つは、塩分のとりすぎです。
塩分は水を抱え込んでしまうため、摂りすぎるとむくみの原因になります。
塩分はハムなどの加工食品、カップ麺などのインスタント食品などに多く含まれているため、知らず知らずのうちに過剰摂取してしまいがちです。
塩分を摂りすぎると、体内では過剰になった塩分を薄めようと多量の水分を必要として、その結果水分が体内に溜まってむくみが起こります。
体の冷えもむくみと大きく関係しています。ひえ冷えが直接の原因というよりも、冷えの症状がある体はむくみが起こりやすいのです。冷えがあると、体をどんどん水分を溜め込みやすくなるのに排出されず、結果的にむくみにつながります。
塩分を控えめにすることと、貧乏ゆすりをして筋肉を動かす⇒体温上昇⇒水分排出⇒むくみ解消
といった流れがむくみ解消にはいいようです