口が開けづらかったり、
食事の時にあごに痛みがはしったりすることはありませんか？
あごの痛みは、関節ではなく周りの筋肉に出ていることが多く、
筋肉が凝り固まって起こります。
痛みの原因は、あごの周りの筋肉に負担がかかる生活習慣やクセ。
これらを見直すことで痛みを和らげることができます。
このような生活習慣はありませんか？
上の歯と下の歯が常にくっついている
知らないうちに歯をくいしばっている
パソコン作業など猫背であごを突き出すような姿勢を長時間続ける
ほおづえをつく
寝転がって本やテレビを見る
生活習慣を見直すだけでなく、筋肉の血行をよくするストレッチでも
痛みの改善につながります。
効果的なストレッチの方法をお教えしますので、
あごに痛みのある方はお気軽に聞いてくださいね