暦の上では春ですねー（すでに3月頭から春ですが）
気候も追いついてきました！
これからは芽生えの季節です！
動物は冬眠から覚めて・植物は新芽をだして活動を開始します！
人間も動物ですので、動き出すことが自然の流れとなります
冬場は寒いこともありますが、どうしても運動量が減少しがちです
それも自然の流れですので冬場は無理に動く必要はありませんでした。
春から秋までは、活発に活動することで体本来の能力を発揮します！
それが、免疫力の向上や怪我の予防にも繋がります
もう『寒いから・・・』という理由は通用しない気候になりますので
まずはウォーキングからでも活動を始めましょう！
きり良く4月から始めてはどうでしょうか？