こんにちは。今日は雪が降ってましたね
冬って感じです。
慢性腰痛・慢性肩こりなど
こんにちは。今日は雪が降ってましたね冬って感じです。
慢性腰痛・慢性肩こりなど慢性的な症状をお持ちの方は結構多いと思います。
デスクワークが増えた、今の時代にはどうしても増えてしまいます
ではなぜ慢性的になってしまうのでしょうか？
筋肉というものは例えるとゴムのような物で非常に伸縮性があり伸びたり縮んだりする事で力をだします。
デスクワーク等で同じ姿勢を長時間行い、同じ筋肉が緊張し続けた場合、その筋肉は少しずつ硬くなってしまい徐々にゴムの様なしなやかな伸び縮みが出来なくなってしまいます
これが、慢性症状の始まりです
※これはスポーツの後にストレッチをしない人にも起こってしまいます。
例えば、伸び縮みが出来なくなり硬くなった筋肉は、長時間座っているとすぐにその形で固まってしまいます。次に立とうとした時には、座った状態で固まった筋肉が引き伸ばされてそこで痛みがでます
これが慢性症状の痛みです。
この症状は、疲労が蓄積し発症するまで時間が掛かる為、逆に回復するにはさらに時間が掛かってしまいます
次回は、改善編をアップしたいと思います