朝の出勤時、なんとなく春の香りを感じながら来ました
今朝からなんとなく季節が変わったような気がします
前回の続きで、脳の活性化術です
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、体のすみずみまでこう効率的に酸素を送ることができます。さらに、ウォーキングでは脳の神経伝達物質であるアセチルコリンやノルアドレナリンの分泌が活性化され、記憶力や集中力がUPするといわれています。
今週になってようやく外に出やすい気温になってきましたが、朝夕はまだまだ寒く外に出にくい時が多いです。ですが、部屋の換気や軽い運動をして脳にたくさん酸素を送りましょう