おはようございます！
今日はつかの間の晴れ間だそうですね
季節の変わり目のこの時期は、
おはようございます！
今日はつかの間の晴れ間だそうですね
季節の変わり目のこの時期は、【寝違い】【ぎっくり腰】などのスジ違えが多くなります。
原因は、大きな温度変化によるものです
暖かいと思ったら寒くなり、そしたらまた暖かくなり・・・といった繰り返し。この温度変化に体は付いていけないことが多く、暖かくて筋肉が少し緩んだと思ったら寒くなり筋肉が縮こまる。。。これを繰り返しているうちに筋肉にひずみがでてきてしまいます。
この時に、急に振り向くとか体を捻るとかで筋肉が引き伸ばされた時に筋肉の一部を損傷してしまう、これがこの時期に起こりやすいスジ違いです
予防方法としたら、少々暖かくなっても気を抜いて薄着をしないこと
いつ寒くなってもいいように、服装や生活は寒いときのままで過ごすようにしてくださいね