２日前の記事に続き、今日は脳の活性化術②です
記憶力・判断力の向上が期待できる食べ物をご紹介します。
積極的に摂るとイイですね
２日前の記事に続き、今日は脳の活性化術②です
記憶力・判断力の向上が期待できる食べ物をご紹介します。
積極的に摂るとイイですね
◇ 青魚・マグロ・ブリに多く含まれるDHA
（脳内の血流を改善・神経伝達をスムーズに・脳細胞を活性化）
◇ 大豆・牛乳に多く含まれるホスファチジルセリン
（脳内の血流を改善・神経伝達をスムーズに・脳細胞を活性化）
◇ キムチ・納豆などの発酵食品に多く含まれるGABA
（脳細胞を活性化）
十分な酸素補給とブレインフード（脳機能改善食品）の摂取で
いつまでも脳の機能を若々しく保ちましょう