脳の活性化術②

2日前の記事に続き、今日は脳の活性化術②です

記憶力・判断力の向上が期待できる食べ物をご紹介します。
積極的に摂るとイイですね
2日前の記事に続き、今日は脳の活性化術②です

記憶力・判断力の向上が期待できる食べ物をご紹介します。
積極的に摂るとイイですね

  ◇ 青魚・マグロ・ブリに多く含まれるDHA
    (脳内の血流を改善・神経伝達をスムーズに・脳細胞を活性化) 

  ◇ 大豆・牛乳に多く含まれるホスファチジルセリン
    (脳内の血流を改善・神経伝達をスムーズに・脳細胞を活性化) 

  ◇ キムチ・納豆などの発酵食品に多く含まれるGABA
    (脳細胞を活性化)

十分な酸素補給とブレインフード(脳機能改善食品)の摂取で
いつまでも脳の機能を若々しく保ちましょう

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